La OM posibilita una tarea sobre exploracion extremadamente concreto y focalizado en lo que te encanta mas en disciplina de placer sexual
La meditacion orgasmica, conocida como OM (orgasmic meditation), empezo a sonar asi como resonar en todo el ambiente asi como Ahora se practica en mas sobre 36 paises. Inclusive, en Estados Unidos, Existen una gestion emplazamiento One Taste que se dedica exclusivamente a este sistema de meditacion.”Combina el permitirse de la amabilidad de la meditacion con la profunda asi como humana habilidad del orgasmo”, explica su fundadora, Nicole Daedone, quien escribio dos libros, fue senalada por Vanity Fair como la de las doce hembras que “cambiaron el manera en que miramos el sexo” asi como cuya charla TED “climax: la clerigo para el anhelo de estas hembras de Occidente” fue mirada mas sobre un millon asi como medio sobre veces.
La meditacion orgasmica se practica realizando trato entre el clitoris y los dedos sobre una diferente humano –que para esta estrategia es convocatoria stroker (acariciador)–, que lo estimula durante quince minutos entretanto los dos enfocan su atencion en las sensaciones que van teniendo. ?El objetivo de al completo esto? Conseguir un fascinacion espiritual, sobre estabilidad emocional, a traves del amasamiento genital femenino. A lo largo de ese cuarto sobre hora, mientras tu pareja masajea tu clitoris, se activa el modo limbico del cuerpo asi como tu cabeza recibe inmediatamente un subidon de oxitocina. Tu stroker nunca posee por que ser tu pareja sentimental asi como cualquier el procedimiento se desarrolla siguiendo unas reglas cuyo meta seria separar esa experiencia de la de el acto sexual habitual.
Mindfulness sexual
?Por que decimos que es una meditacion? Toda meditacion activa implica concentrarse asi como relajarse por medio de una actividad. Asi, la atencion se centra en algo. En este caso, es la estimulacion de el clitoris. La OM propone que estes atenta a cada estimulo que recibis. Lo cual facilita un trabajo de exploracion extremadamente concreto asi como focalizado en lo que te encanta: mas rapidamente, mas lento; mas arriba, mas abajo; mas superficial, mas penetrante. En sexualidad, permanecer actual en la ocasion seria clave. Durante dichos quince min., nunca tenes que realizar otra cosa que quedar ahi, estatica, sintiendo asi como conectandote.
Esto es especialmente significativo Con El Fin De nosotras. Mientras que la energia en el hombre va sobre los genitales hacia el corazon y la cabeza, en la femina la energia parte del cerebro: seria excesivamente mental y va adonde vaya el planteamiento. Asi que, en el evento sexual Existen que ir “bajandola” hacia las genitales. Necesitamos pensar menos de permitirnos percibir el placer.
?Como se realiza?
1. Desnudate: a lo largo de todo el desarrollo, vos tenes que estar desnuda de la cintura de debajo, aunque tu stroker, totalmente vestido/a.
2. Crea el vivero: es el lugar donde van a realizar la meditacion y seria labor de tu stroker; puede ser un mat sobre yoga, una manta o una colchoneta.
3. Cuida el clima y los productos: las luces deben quedar encendidas. y el/ella tendra manualmente algun lubrificante y la toalla de bano sobre manos.
4. Ponete en postura: acostada, boca en lo alto con las rodillas flexionadas. Tu stroker se sentara a tu derecha y usara la mano izquierda Con El Fin De estimularte. Podes apoyar tu extremidad inferior derecha acerca de el/ella. Desde esa emplazamiento puede ver tu zona perineal y tu rostro.
cinco. Disfruta el friccion: el/la stroker se coloca lubrificante en su dedo izquierdo asi como su pulgar derecho. Empieza el amasamiento tocando el introitus, que seria el paso a tu vagina –donde ocurriria la penetracion–. Despues acaricia en buena condicion fisica ascendente tus labios interiores y luego estimula el cuadrante superior izquierdo del clitoris ( a donde podemos encontrar las mayores concentraciones nerviosas de tu organismo). Permite desplazamientos sobre arriba hacia debajo, igual que si estuviera frotando perfil falso tinder el lagrimal del abertura. En YouTube hay un video que se llama “The How to OM Video” que funciona como tutorial.
6. Relajacion final: pasados las 13 minutos, tu stroker va a disponer su mano derecha en la izquierda, tapando tus genitales y presionando con suavidad, para relajar. El proposito nunca es acabar, asi que Solamente observa lo que ocurre desprovisto expectativa. Esta buenisimo que, al finalizar, puedan charlar acerca de lo que cada uno sintio.
Beneficios de la OM
– En Caso De Que sos muy mental: esta acto va a compensar tu energia. Demasiada ira al piso pelviano y la que posee que quedar en la pensamiento se quedara ahi.
– En Caso De Que sos sobre apasionarte con tus ideas pero nunca llegas Jamas a concretarlas: la OM te puede colaborar a cambiar en organica la accion.
– Si te cuesta concentrarte a lo largo de las relaciones sexuales: esta meditacion te va an ayudar a focalizar conveniente; Solamente an estar presente en la ocasion presente.
– Si no tomas demasiado la energia: esta ejercicio va a crecer tu deseo, tu sensualidad y tus ganas sobre proponer las encuentros sexuales.
– Si te sentis insegura: o ademas En Caso De Que te rampa a, la OM te va an ayudar a conseguir decision en vos misma asi como en tu pareja.
– Si lo practicas con tu pareja: van an obtener la gran sintonia, una mejor coneccion y mas confianza en la intimidad.
